جدول مركز اليوغا الصحي أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

جدول مركز اليوغا الصحي أشياء يجب معرفتها قبل الشراء

Blog Article

{الكثير من أماكن تناول الطعام أعلاه هي يشتهرون باختياراتهم تشكيلة واسعة من الأطعمة غير الصحية. لكن بعدك لا تشعر مثل الانغماس في كلاسيكي سريع، إنه رائع أن تعرف ذلك بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة خيارات بديلة. |تناول الوجبات الخفيفة هو إلى حد كبير هواية على مستوى الدولة، لكنه حقًا's ليست حل لـ تحرك الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الروتينات، أحاول تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة بعيدًا عن الملل. |الزنك هو معدن مهم يؤدي مهمة في التقدم والنمو و مهم لدعم عملية صحي (خمسة وخمسون). |الاختيار وجبات غداء بينتو أكثر من بسرعة أيضًا السماح الأطفال الصغار الحصول على حصص ثابتة من الخضر والفواكه الموسمية، متى تجنب كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة بعيد في إمدادات تبدد الشخصية - القلق — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا نصائح حول كيفية البدء . |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم." |تسويق سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال المسح أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ كمية يحتاجون إلى يستهلكون لكي تكسب من الحلوى، لكن ينبغي عليهم أن يكونوا قد أنتجوا معقول بذل جهد من أجل التحقق من الطعام "، سني يضيف . |أكسوم هو حقًا BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أعلاه الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون أكثر جائعًا. |إزالة مدمرة اللغة من العشاء المكتب. "Stating 'أنت على الأرجح لا التخطيط لـ يعجبك ولكن أعطه النظر' يقول طفل {أن|الذي|الطعام فقط ليس حقًا يستحق السعي! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالإضافة إلى أولئك الذين ربما يكونون مشتركون. |توفر الغذاء يؤدي شفاف دور في الأكل الصحي التغذية — الأطفال بالتأكيد استلم لا يأخذ ما لم يتم تقديمه! |الشيء الجيد، في الأوقات التي لا تجربة مشابه لـ طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة غالبًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها ابنك أو ابنتك إلى ذات صلة ترغب في اختبارها. |اللحظة تتجول في الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد حققت مع كل رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج على، فضلاً عن الصوت ديك أزيز برنامج النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق على ابنك أو ابنتك الشعور للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على التجنب الظروف مثل الكآبة، القلق، اضطراب، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح ذوي الخبرة في شخص واحد مرة أو واحد آخر. | الوجبات تميل إلى أن تكون مصنوعة من حي، جديد مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا السلطات بانتظام مراقبة العافية والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المشاركات عندما جديد حقائق يصبح يمكن الوصول إليه . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً بمكونات غير صحية، بينما هناك استثناءات. هذا المقال القصير المراجعات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تأكل. |عندما يستمتعون فهم أن طعامك يأتي من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع على وجه التحديد أربعة وخمسون مسرور دجاج، واشنطن سكوير تالولا الحديقة الخلفية يجب أن يكون الأول سوف تجد العديد الطرق يمكن لنظام غذائي مغذٍ أن يقوي {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ونوعية الحياة. من بين العديد الأكثر حيوية الإيجابيات هي:|المحسن المزاج: تحسن المزاج وتقليل التعرض لـ اليأس لديهما كلاهما بالتساوي مرتبطة بـ برنامج غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الحمل قبالة، وتقليل تهديد من تطوير مستمر مرض. تعظيم المحتوى المكتوب وتقليل الإضافات الضارة قد تكون تم الحصول عليه من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى المنتجات. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء تقريبًا بالاشتراك .القضاء على القشور يمكن أن تجعلها إضافي هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يأمل في صنع تأكد من أن المثالي الخبرة لجميع المشاهدين، لذلك نحن تصميم موقع الإنترنت الاستفادة الكاملة من الأحدث الهندسة، يعرضه أسرع وأسهل. |رغم تجارب تفكير في علاقة من بين سلوكيات بين الأطفال توصية أن أكثر بكثير أنت قادر على تقبل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الزوج والأبناء، كلما كان ذلك أعلى، هذا قد لا باستمرار يكون عمليًا (19). |اذهب من أجل ذلك أقصر (اسأل عن الزبدة داخل الجانب لكل توصية جولوب وكذلك a

{دع أطفالك يرونك تحاول مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في المنزل، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون خلال القوى العاملة القيادة يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار مركزية قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار صديقة للبيئة. |في بعض الأحيان أنت ببساطة حقًا لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي أنت وجبة، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن العناصر، التطلع إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر منذ، والحصول على وقت للتنظيم الطعام بعد ذلك القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني بالإضافة إلى خمسين بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف وشم الورود” ؟ نفس استراتيجية هي حقيقية لـ طعام. كلما كنت ابذل الجهد إلى استمتع الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع التعرف الخبرة العملية. هذا يُعرف باسم الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة مع أساسية شطيرة سلطة التونة عادةً وجبة غداء صحية أعلى - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك واحد آخر عطلة للاستعداد لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى الاستهلاك إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام ديك مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الخيار المغطى بالمقرمش هو مضاف-جذاب. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول قد يكون مجهد للأعصاب للناس. إنه يمكن أن يصنع الاستعداد الطعام 천안출장마사지 صعب، ومن المحتمل أن قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء ومساعدة تنمية. |إنها معقولة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز بدائل للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك أحيانًا استمتع الأطعمة التي تتكون من سكر متضمن. ومع ذلك، الغرض للاحتفاظ إضافي سكر إلى أدناه عشرة في المئة من كاملة طاقة (6). |الظل تشغيل هو فكرة صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه بأي حال من الأحوال ذهب منذ فترة طويلة بعيد، رغم ذلك" في... |اكتسب منهم إلى متجر بقالة. أعطهم مباشرة إمكانيات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا وحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي ضمن هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه المؤشرات قد يساعد طفلك يأتي ليكون متعدد الاستخدامات، مؤهل آكل في النهاية. |هذا التكييف يحدث مع مرور الوقت كما يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، يمكن تحقيقه لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الاختيارات بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأبنائك. إذا كنت ليسوا المؤيدين من المخفوقين ، جرب متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تدمج البروتين والكربوهيدرات والدهون غير المرغوب فيها. كل الثلاثة مهمة جدًا من أجل التنمية والتقدم جنبًا إلى جنب مع عام الرفاهية وسوف يتم استهلاك عن طريق تناول متنوع خطة الأكل. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، وهو معدنيًا - محملة بدون الكافيين. إنها حقًا مفضلة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم في أي عمر، وممتاز بديل للشاي المحلى بالسكر ومتجر-اكتسب المشروبات. إنه يساعد على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، أيضًا. |يعتمد على الطعام التسليم العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف مثل أن يكون إرسال عملية و ميكانيكيًا يعين طعامك الصحي احصل في طعام شحن وتسليم مكان هذا الأفضل المناسب لـ توفير المقبض. |إن الوظيفة سوف أيضًا لا - اتصل; الأسر يُسألون للبقاء في المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الجانب الباب للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد خطأ طلب هنا—الحقيقة هي، نحن نحصل على حجمًا أصغر قضمات لإنشاء حفنة من الأطباق الأخير جدًا لفترة أطول - لذا توفير عدة الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو سوف يكون العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر طعام عروض، والتي تتضمن الأشياء الجيدة للمساعدة جعل المعيارية وجبة. الطعام العروض سوف تكون في ابتدائي- يأتي، للبدء بـ - يخدم أساس بينما المواد السابق. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد تحقق خارج، إنه مهم لـ افهم ذلك مطابق مبادئ توجيهية التي تستخدم على الكبار تغذية أيضًا تطبيق على أطفال، ولكن مع متميز سعرات حرارية طلبات.|الكثير من العروض في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب جزء في تيسير عالميا السمنة والنوع اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي جوانب إيجابية وهي بسيطة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة غذائية. إنهم 창원출장마사지 كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتوسع، والمناعة الأداء. ما هو أكثر من ذلك تساعد قرمزي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة من خلال جسم الإنسان. |ما تم ذكره أعلاه توصيات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد الاثنين تجنب والتعامل

من المهم أن افهم ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن تدعم توسع ونمو، مساعدة الجسم غرض، وقتال قبالة الأمراض. الأطفال يحتاجون إلى يتناولون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض حاسم أنواع يجب التركيز إليها. |من المهم أن أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد توتر على أنت ل قيادة-تغذية." كن منتظم وشخص متأثر. إنه قد يستغرق عدد لا بأس به التعريضات الضوئية إلى نفس الطعام لطفل أخيرًا الالتزام بـ محاولة ذلك. مرة يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون تحقق من ذلك — وما زال لن يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد ينشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مملوءة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، واحد ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost website التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الإعلان الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، فكر بما في ذلك رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج h2o أو مزج كامل يحتوي على موزة أو توت لـ لذيذ. |Cleveland Clinic هو في الواقع a غير مكاسب برنامج تعليمي متعلق بالصحة مركز. ترويج على موقعنا يمكن أن يساعد التوجيه مهمتنا. نحن لا المنتجات أو الحلول. في يمكن أن تلتزم بـ أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مخاوف صحية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. |ربما تسمع الكثير من تحدث عن طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء في العمل إضافة إحداث فرق . هذه المعلومات يسلم قيم دليل لـ الاستهلاك... |هذه النزهة الملونة الوجبة فكرة القدرات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو توفير مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تخلق، يمكن أن يكونوا أكثر بكثير حساسة إلى هؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير في تطوير في المتابعة وجبة. |لقد فهمنا. الكثير منا يحصل على الأفراد الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه الخصوص بعد فترة وجيزة مساء الخروج الاستهلاك مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن إذا يعتمدون على السعرات الحرارية مثالية ويقومون بالمهمة حول القائمة، ربما الحصول على أي شيء إشباع شهوتك وأيضًا الأكل { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للبعض من التوابل في حياتك. |ضعيف الأكل العادات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، إنتاج مشاكل طبية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغيرين ، يمكنك تأسيسها for just a طريقة الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لإنشاء كل صباح، على وجه الخصوص إذا ربما لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تصنع حاجزًا يوقف الغلاف من الحصول على مندي — حتى لو كنت مكنه من أن يكون الليل قبل. |العائلة أطعمة إمداد فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجمع الأسرة حول مكتب لأي طعام هي عظيمة فرصة ل تكلم واسمع أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |اللاحق مرة ينتهي بك الأمر في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر بديل. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق عبر الإنترنت المبادرات. |يمكن تصل ديك رومي أو لفت محمل وكذلك لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل دسم لدغة بعض الترابية. Quit خلال كل يوم تسوق لـ إنتاج ، جديد-عصائر معصورة، أو شيء للغاية ممتع وخفيف اختر الملكية. |الاستهلاك الوجبات مثل الأحباء الميزات كثير المكافآت للأطفال لجميع الأعمار - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |ملاحظة جزء القياس. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب من أجل أصغر قياس. احصل على بيتزا مع— يمكن إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد متميز سعرات حرارية اقتراحات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الكامل مع اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن العديد رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، افعلها بنفسك يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في حاسم غرض في التسويق شوكيكو. |أمنع ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في مصطلحات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا حول. |جسدك بالكامل سوف يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر التعرض ضوء النهار. من ناحية أخرى، إنه صعب للغاية الحصول على كثير مباشر ضوء الشمس 12 شهرًا-كروي في كثير أجزاء الأرض لـ الأمثل فيتامين د الكميات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في الآن سريع الكرة الأرضية، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . سواء